Psicoterapia
La psicoterapia es una herramienta terapéutica que busca ayudar a las personas a comprenderse mejor, resolver problemas emocionales y desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida.
Según las necesidades del paciente, puede llevarse a cabo de manera individual, en sesión de pareja, en un contexto grupal, o a través de terapia online. Cada modalidad tiene sus características específicas, beneficios y momentos adecuados para su aplicación.
En cualquier modalidad, esta terapia te permite estar en un espacio de confianza y diálogo donde puedes expresar tus pensamientos y emociones sin temor a ser juzgado.
Elegir una modalidad adecuada dependerá de las necesidades de cada persona, te dejo una idea de estas pero si aun así no te decides, ponte en contacto conmigo y lo solucionamos juntos.
Es una modalidad de terapia donde un terapeuta y un paciente trabajan de forma uno a uno en un entorno seguro y confidencial.
Con este trabajo, podemos conseguir explorar problemas emocionales, traumas o conflictos internos de manera profunda, desarrollar herramientas personalizadas para manejar situaciones difíciles, establecer metas individuales y trabajar en la mejora del bienestar general.
Esta técnica es ideal cuando una persona busca trabajar en problemas específicos, como ansiedad, depresión, baja autoestima, trastornos de conducta o toma de decisiones importantes en su vida.
Es un espacio terapéutico diseñado para que ambas partes de una relación exploren problemas, mejoren su comunicación y fortalezcan su vínculo emocional.
Aquí conseguimos identificar patrones de interacción conflictivos, mejorar la comunicación y la resolución de conflictos, fomentar la empatía y la comprensión mutua y abordar problemas específicos como infidelidades, dificultades sexuales o diferencias en la crianza de los hijos entre otras.
Utilizamos esta terapia cuando las dinámicas de pareja están afectadas por problemas de comunicación, falta de confianza, o cualquier situación que genere insatisfacción y distanciamiento emocional.
Este tipo de terapia, reúne a un grupo de personas que comparten problemas o inquietudes similares y trabajan juntos bajo la guía de un terapeuta.
Las terapias grupales consiguen generar un espacio de apoyo mutuo al compartir experiencias, sentirse comprendido y menos aislado al escuchar las historias de los demás y ver cómo resuenan en nosotros, aprender de las estrategias de afrontamiento utilizadas por otros participantes, desarrollar habilidades sociales y fortalecer las relaciones interpersonales.
Estas son útiles en casos de adicciones, trastornos alimenticios, manejo de emociones (como ira o tristeza), o cuando se busca un sentido de comunidad en el proceso de terapia. Actualmente tenemos varios grupos creados, si te interesa este tipo de psicoterapia, no dudes en ponerte en contacto conmigo y te cuento un poco más.
Esta es una modalidad, cada vez más usada, de psicoterapia realizada a través de plataformas digitales que permiten la comunicación en tiempo real entre el terapeuta y el paciente.
Se puede realizar cualquiera de las terapias expuestas anteriormente y lo que se consigue con esta modalidad es un acceso a la terapia desde cualquier lugar, eliminando barreras geográficas, poder tener mayor flexibilidad horaria, lo que facilita su inclusión en rutinas ocupadas, realizarlas en un entorno de comodidad desde un espacio familiar para el paciente.
Estas tienen resultados equiparables a la terapia presencial en la mayoría de los casos. Es una excelente opción para personas que no pueden desplazarse a un consultorio, viven en áreas remotas o tienen limitaciones de tiempo. También es útil en algunos contextos de ayuda, como algunas fobias, o para aquellos que prefieren la comodidad del hogar.
Entre otras, realizamos terapias cognitivo-conductual como el EMDR, la reestructuración cognitiva o la exposición entre otras.